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七人开始了跑步，以宁荣荣的速度前行，大家都没感到太大的压力，还比较轻松，一个圈跑完回来，大师准备了一些水摆在学院门口，七人喝过之后继续第二圈。
直到第三圈回来的时候，宁荣荣有些吃不消了，跑的时候气喘声很大，速度也更慢了，喝过水之后马红俊当着大师的面在宁荣荣那边取了铁块放到自己的竹筐中，大师没有多说什么。
继续奔跑，持续到第五圈的时候奥斯卡开始吃不消了，唐三见马红俊再次拿着铁块放进自己的竹筐，走过来说道：
“大哥，分我几个吧！你那里本来就多，我相信老师还是对你有些了解的，你那里的负重即使你能坚持跑十圈也会差不多到极限了，你又帮宁荣荣背了，奥斯卡这里的分我几块吧！我多加一点应该没问题。”
“嘿嘿！还是你了解大师，其实我也想挑战一下自己，虽然这些年我一直在负重锻炼，可是我还真没累趴下来过，我一直想体会一下真正的极限，以前自己训练的时候总是在差不多的时候就停下来了。”马红俊笑着说道。
“那一会竹清的怎么办？你还要加到自己的竹筐里？我看她也快到极限了。”唐三在马红俊耳边轻声说道。
“也对，竹清的肯定不能分给你，那必须是我来负责，好吧！这里的分你两块，让我们一起看看大师能不能把我们累趴下。”马红俊豪气的说道。
奥斯卡的负重分到了马红俊和唐三的身上后七日再次出发，速度越来越慢。
第七圈回来的时候，竹清在喝水的桌子前一个踉跄，差点跌倒，幸好马红俊看出竹清快撑不住了，一直都在竹清身边，及时的扶住了竹清，一个微笑之后马红俊不由分说的将竹清背后的铁块拿到自己的竹筐中。
“不行，我要坚持！我要变强！让我自己来。”竹清喘息着说道。
“你差不多了，在背下去你都要晕倒了，我知道你想变强，可是也要有一个循序渐进的过程，而且我说过以后有我在，我会陪着你，做你的靠山的，所以你可以不用那么辛苦的！”马红俊柔声说道。
“不行，我要努力，我想一直站在你身边，我不要被你拉开很远的差距，我也要和小舞一样，我现在是最差的，所以我要更努力。”竹清目光中有些羞涩，却坚定的和马红俊对视着。
“你会永远都在我身边的！”马红俊在竹清的额头亲了一口，然后将竹清的铁块又放了回去。
又一次出发了，现在大家虽说还是在跑步，但是速度已经不比平时走路要快多少了。第九圈回来，喝过水之后没跑几步，竹清就向前倒去，马红俊拉住了即将倒下的竹清，只见竹清虽然还没晕倒，但是眼睛都有些迷糊了，显然是到了极限，所有人都停了下来，站成一圈大喘气。
“小舞，扶竹清一下。”马红俊对小舞说道。
小舞上前两步扶住竹清，马红俊将自己的竹筐从后背取了下来，背在了胸前，然后蹲下准备被竹清。
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